キレイな素肌を作る24時間

という本を買ってみた。たしか、こうゆうタイトルだったと思うの。
メイクアップアーティストの山本浩未さんが書いてます。

なめは今、お年玉もあるし給料入ったし、でお金はあるんやけどな〜んも買い物してない。
バーゲンも行ってないし、初コスメもまだ。
就職準備に向けてお金おいとこ〜かな〜と思って。。。

でも、キレイになりたいという欲が消えるハズもなく。
お金をかけずにキレイになる方法は、やっぱり寝ることです。
これってやっぱり何よりも効きます。
夜12時までに寝る毎日だと肌のトラブルがなくなって透明感がでてきて、ファンデーションも薄塗りでよくなるし、イイコトずくしざんす。
で、大切なのは早起きすること。
これはなめの場合だけかもしれんけど、遅くまで寝てるとカラカラに乾燥しちゃってたりして逆にトラブルが出る。
だからちゃんと7時とかに起きるのがいいのです。

で、この本に書いてあったことも割とお金かかんないことが多いので少しずつ実践中。
例えば、1日一回、12分間歯磨きとかね。
歯磨き粉をつけずに一本1本丁寧に磨くのがいいんだそうな。
芸能人は歯がイノチ（懐かしーなー）、てゆうかやっぱり歯は白くないとなー。
特になめは紅茶をよく飲むから、歯が染まりがちなんだ、これが。
がんばろーう。